shockers caffeina: prodotti sorprendentemente alto contenuto di caffeina

Tutti sanno che è possibile trovare un sacco di caffeina nel caffè normale (80-150 milligrammi in una tazza 6 once di caffè preparato). Ma si può essere sorpresi di scoprire quanto più (o più) di caffeina nelle bevande energetiche, bevande gassate – anche da masticare e gelati.

Caffè al gusto di yogurt gelato e gelato è anche il sospetto, con ovunque da 45 a 85 milligrammi di caffeina per tazza, a seconda della marca. Anche alcuni farmaci hanno caffeina: 56-120 milligrammi per una dose standard di over-the-counter antidolorifici, e fino a 200 milligrammi di aiuti di controllo del peso come Dexatrim.

Ma quando mi sono diretto al supermercato per cercare prodotti con sorprendentemente alto contenuto di caffeina, il vero shock per me era che tanti bevande energetiche e caffè non lo fanno chiaramente elencare i loro contenuto di caffeina sul loro imballaggio. Alcuni avevano elencato sulla possibile, ma è quasi bisogno di una lente di ingrandimento per trovarlo. Altri, come Starbucks prodotti Double Shot, non sembrano avere le informazioni sul loro imballaggio a tutti.

“Il contenuto di caffeina di bevande energetiche varia in un intervallo di dieci volte, con un po ‘che contiene l’equivalente di 14 lattine di Coca-Cola, ma gli importi caffeina sono spesso senza etichetta e pochi comprendono avvertimenti sui potenziali rischi per la salute di intossicazione da caffeina”, dice Roland Griffiths , PhD, professore di biologia comportamentale presso la Johns Hopkins University.

Dato quello che alcune aziende stanno sostenendo circa caffeina, si potrebbe pensare è super sano. La ditta che produce la Red Bull, per esempio, afferma che la caffeina nella bevanda di energia agisce con altri ingredienti chiave per offrire vantaggi come una maggiore resistenza, maggiore concentrazione e una maggiore velocità di reazione, così come un metabolismo stimolato.

Ma troverete anche gli avvertimenti su molti di queste bevande caffeina-cariche. lattine Spike Shooter portano questo messaggio: “Non usare se si è sotto l’età di 16 o anziani.” E l’etichetta di bevande Monster Energy specifica “limite del 3 lattine al giorno – Non raccomandato per bambini, donne in gravidanza o persone sensibili alla caffeina.

Mentre gli scienziati continuano a scoprire tutti i benefici per la salute e svantaggi di caffeina, il Psychiatric Association (APA) riconosce intossicazione da caffeina come una sindrome clinica.

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